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제목 : 손목터널증후군 클리닉

손목은 우리 신체 중에서도 굉장히 약한 편에 속하는 부위이므로 무리하게 사용한다면 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나인 손목 터널 증후군 증상이 생길 수도 있습니다.
손목질환은 재발하기 쉽기 때문에 정확한 원인을 알고 손목 터널 증후군 치료를 받으셔야 하겠습니다.
'손목 터널 증후군'은 대표적인 명절증후군의 하나로 남성 보다는 여성 환자가 4배나 많은 것으로 나타났다고 합니다.
연령별로는 50대가 40%로 가장 많았고 40대, 60대 순 이였다고 합니다.
 
손목 터널 증후군이란 손목 터널이 좁아지면서 신경이 받는 자극이 세지면서 나타나는 질환으로 아직까지 정확한 발병원인이 밝혀지지 않았으나 과도한 손목 사용으로 인해 손목터널을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 신경을 압박하는 경우가 가장 흔합니다.
손을 오랫동안 무리하게 사용하다보면 여러 가지 손 질환이 생기고 또 반복된 손목의 사용으로 인대가 두꺼워지게 됩니다. 두꺼워진 인대가 손으로 가는 신경을 압박하면서 저리고 통증이 나타납니다. 따라서 손목 터널 증후군은 가정주부, 컴퓨터를 장시간 하는 사람, 악기연주자, 미용사, 식당 종사자 등 손목을 많이 쓰는 사람에게서 주로 나타나며 최근에는 스마트폰을 장시간 사용하는 젊은이들에게도 적지 않게 나타나고 있습니다.
 
 
 
손이 찌릿찌릿하거나 화끈거린다.
 
손목뿐만 아니라 목이나 어깨 팔 등이 쑤시고 아프다.
 
손가락에 힘이 없어 물건을 자꾸 떨어트린다.
 
손목 통증으로 잠이 오지 않는다.
 
부분적으로 손가락의 감각이 더디다.
 
손목을 90도로 꺾은 다음 1분정도 유지했을 때 손이 저리다.
 
손목 터널 증후군은 손목통증과 함께 엄지와 검지, 중지 손바닥 부위에 통증이 느껴지며, 저리는 증상이나 관절이 뻣뻣해지는 등의 느낌이 들며 특히 밤중에 손이 저리고 아파 잠을 못 자는 경우도 생깁니다. 또 항상 손목이나 손가락이 부어있는 듯한 착각이 들기도 하기도 하며 추운날씨에는 손이 더욱 시리고 저린 듯한 증상이 나타납니다.
손목 터널 증후군 증상이 더욱 악화될 경우 손목과 손가락의 감각 저하를 가져오게 되며 손가락 근육이 약해져 약력이 떨어지는 증상이 나타나게 됩니다.
초기에는 손목이 굽혀지는 자세를 피하는 것만으로도 손목터널증후군 증상이 호전될 수 있으며 컴퓨터를 사용할 땐 손목 받침용 쿠션을 사용하면 도움이 됩니다.
또 가끔씩 손목, 손가락 등을 스트레칭 해주는 것이 좋습니다.

 
 
​1. 무거운 식기류는 가벼운 그릇으로 바꾸기
2. 손목 받침대와 손목아대 등을 활용하기
3. 필요 이상의 휴대전화는 자제하기
4. 손빨래보다 세탁기 이용하기
5. 손을 씻을 때 따뜻한 물로 근육을 풀어주기
6. 평소 손목 스트레칭을 수시로 해주기
 
손목터널증후군 증상 초기에는 손목 사용을 최대한 줄이고 찜질이나 마사지, 약물치료 등의 비수술적 치료를 이용해 증상을 호전 시킬 수 있으며, 손목의 지속적이고 반복적인 사용이 주요 발병원인이 될 수 있는 만큼 평소 스트레칭을 자주 하고, 손목을 보호하는 습관을 갖도록 하여 예방하는 것이 중요하겠습니다.
 
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