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여성의학센터
제목 : 갱년기 클리닉

 
여성의 경우 40대 중반 부터 난소가 노화되어 기능이 떨어지면서 배란이나 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않아
폐경이 찾아오게 됩니다. 대개 40대 중.후반부터 점진적으로 진행되는데 이 기간을 바로 갱년기라고 합니다.
이러한 갱년기는 평균 4 ~7 년 정도 지속됩니다.
 

 
갱년기 증상으로는 보통 비뇨생식기관 위축에 따른 집중력 저하 기억력 감소 등의 정신적 불안이 가중됨과 동시에,
기혈순환이 원활하게 이루어지지 않아 생기는 얼굴이 붉어지는 안면홍조나 뼈세포가 파괴되어
골다공증이 발생하는 등의 증상 등이 있습니다.
가장 흔하게는 우울증이 나타나는데, 내 몸의 기능이 떨어진다는 생각에 무기력하고 우울한 기분을 느끼기 쉬운데,
생활습관을 변화시켜서 갱년기 증상을 극복해 보는 것이 좋습니다.


 
갱년기증상을 극복하는 데 가장 중요한 것은 바로 식습관 입니다.
인스턴트 식품을 줄이는 대신, 갱년기에 좋은 음식인 신선한 생선류, 채소류, 과일 등을 충분히 섭취하고 평소보다
콩 단백질을 많이 드시는 것이 좋습니다. 부족한 칼슘을 더욱 배출시키는 짠 음식은 피하고 치즈, 우유, 멸치 등의
식품으로 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
생선류, 채소류, 과일 뿐 아니라 치즈, 우유, 멸치도 갱년기에 좋은 음식입니다. 칼슘 흡수를 돕는 비타민D를
생성하기 위해 하루 15분 정도의 햇볕도 중요합니다.

 
갱년기 증상 극복을 위한 한방치료는, 갱년기 증상의 개선 뿐 아니라 몸의 불균형을 바로잡아 전반적으로 건강 증진의 효과가 있습니다.
​보통 침구치료와 동시에 한약재치료도 병행하게 되는데 이러한 한방치료는 개인별로 맞추어 치료하는 것이 좋습니다.
한방에서는 갱년기증상을 주로 신장 기능의 부족으로 인하여 간장과 신장에 불필요한 열이 생겨나고
순환이 저하되는 현상으로 보고 이 때문에 인체의 상부에 안면홍조나 불면증이 발생하거나 정신을 안정시켜주는
기능이 부족하여 우울함이나 불안감이 생긴다고 여깁니다.
따라서 한방에서는 여성호르몬을 직접적으로 조절하기 보다는 약해진 자궁이나 난소의 기능을 비롯한 내부 장기기능을
함께 회복하는데 중점을 두고 갱년기증상을 치료합니다.
즉, 인위적인 치료를 가급적 배제하고, 호르몬의 균형을 잡아 면역력을 높이는 것인데 상하의 순환만 원활해져도
불면증이나 안면홍조가 개선될 수 있습니다.

 
​기본적으로 보혈을 해주는 숙지황, 당귀, 천궁, 작약과 같은 약재가 있습니다.
 커피 대신 피를 보충하는 당귀차나 대추차를 마시는 것이 좋습니다.
 

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